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Sono adequado é essencial para a função cognitiva ideal

Sono adequado é essencial para a função cognitiva ideal

O impacto dos distúrbios do sono pode ter implicações de saúde de longo alcance, incluindo desde uma ampla gama de doenças crônicas

Uma função importante atribuída ao sono

É o processamento de informações encontradas durante o dia e a consolidação da memória. Por outro lado, a perda de sono, voluntariamente ou devido a um distúrbio médico subjacente, está associada com deficiências substanciais na função cognitiva.

A falta de sono tem sido associada a grandes desastres industriais, bem como acidentes de carro e no local de trabalho (3).

Walia H. K. e Mehra R. (2016) (2) afirmam que o impacto dos distúrbios do sono pode ter implicações de saúde de longo alcance, incluindo desde uma ampla gama de doenças crônicas, ao aumento do risco de acidentes veiculares relacionados com conduzir sonolento.

Brown R. E. et al. (2012) (3) explicam que a interrupção do sono interfere nas funções restauradoras normais do sono NREM e REM, que, dentre outras consequências para a saúde, podem resultar em mudanças na reatividade emocional e deficiências cognitivas na atenção, memória e tomada de decisão.

Estágios do sono:

Referências dos estudos científicos:

(2) Walia H. K., Mehra R. Overview of Commom Sleep Disorders and Intersection with Dermatologic Conditions. Int J Mol Sci. 2016 May ; 17 (5): 654.
(3) Brown R. E. et al., Control of Sleep and Wakefulness. Physiol Rev. 2012 Jul; 92 (3) : 1087-1187.

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